Yanina Kesman, sigue en Punta del Este y desde allí hizo su columna de bienestar para “De taquito a la mañana”. Conoció a dos indios que se dedican a la meditación en Uruguay y con ellos conversó sobre este tema.

“En India les enseñan a meditar y a hacer ejercicios de respiración a temprana edad en las escuelas”, comentó.

Sentarse en el suelo, bajar las luces, comer poco y sano. Enfocarse en la frente, cerrar los ojos, sacar todo movimiento de la mente y tomar cinco minutos al día para la meditación, son algunos de los consejos para meditar que le dieron a Yanina.




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