En su columna “El arte de trabajar” en Fuentes Confiables, Mariela Marenco, habló sobre la alteración del cerebro, lo que afecta el sueño y lo que conlleva a impactar al trabajo.
Explicó que se tiene que llegar al sueño con determinadas pautas y que la principal es el no uso de la tecnología al acostarse.
Hay que tener prácticas previo a acostarse, como ir preparándose media hora antes, evitando tareas que te dejen «alterado/a».
