En su columna de bienestar Yanina Kesman detalló los superalimentos y explicó cuales son los beneficios de consumirlos.
«Hay un podio de indispensables, en el primer lugar está la quinoa, tiene muchas propiedades nutrientes, facilita la reestructura de masa muscular, limpia el hígado, tiene carbohidratos y es bajo en contenido de grasas, entre muchas otras propiedades; La banana en segundo lugar es un superalimento, aporta potasio y energía, es un antidepresivo natural”.
En el lugar número tres, la Palta es una fuente de omega3, es buena para la vista, es muy fibrosa y es buena para la salud de la piel y del cabello, ademas aporta mucha energía y tiene ácido fólico; por último la cúrcuma, Jengibre y Canela: la Canela es muy buena contra la diabetes, mejora mucho el cambio de metabolismo, se pueden hacer infusiones, se puede colocar en el mate. La Cúrcuma y Jengibre son parientes, antibacterianos, antiinflamatorios, buenos para el dolor, antioxidantes» contó Yanina sobre los superalimentos.
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