En una segunda entrega dedicado a la salud mental y en el marco del Día Mundial de la Salud Mental, el sicólogo Alejandro De Barbieri se refirió a la depresión.
En su columna repaso los 5 elementos para cuidar nuestra salud mental:
1- Cuidar los vínculos
2- Aprender a manejar el estrés
3- Realizar ejercicio físico de manera regular
4- Aprender algo nuevo, tener curiosidad por hacer algo novedoso
5- Explorar la dimensión espiritual, darle un sentido a la vida
Además habló sobre el lenguaje no verbal y las señales a las que debemos estar atentos si entendemos que una persona (compañero de trabajo, pareja, novio, amigo, etc) está pasando un mal momento.
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