El Ministerio de Salud Pública emitió una serie de recomendaciones para evitar la “ola de calor”.
El instituto uruguayo de meteorología pronostica temperaturas máximas de hasta los 38 grados en todo el país.
Se sugiere evitar la exposición solar entre la hora 11:00 y las 18:00, además usar ropa holgada, ligera, de colores claros, sombrero, lentes de sol y protector solar. También, ingerir más líquidos de los habitual, aunque la persona no tenga sed.
Se aconseja preferir comidas ligeras en base a verduras y frutas, así como no abusar de las bebidas alcohólicas. Evitar la permanencia de niños, personas mayores y animales dentro de los autos cuando están estacionados.
Salud Pública recuerda que la exposición a las radiaciones ultravioletas, provenientes de fuentes naturales como el sol y artificiales como las camas solares, es perjudicial para los ojos y la piel, además de la principal causa de cáncer y fotoenvejecimiento.
Recomiendan usar sombreros de ala ancha que cubran la cara y los ojos, lentes de sol con filtros para rayos uva y uvb con protección lateral. Y usar protector solar con protección uvb fps mayor de 30 y uva alto, media hora antes de tomar sol y cada dos horas.
