En su columna de bienestar Yanina Kesman nos trae tips para mejorar la digestión y perder peso.

 

“A la dieta que estás haciendo si le agregás estos piques vas a poder estimularla para que sea más efectiva”

“El sueño ayuda a consumir grasa, la hormona del crecimiento que es la que facilita el consumo de grasa,  que es una hormona abundante en la adolescencia y en la juventud también se encuentra quizás concentrada en menores cantidades durante el resto de la vida”

 

“Aquellas personas que tienen un buen descanso, un sueño reparador y durante las horas suficientes pueden consumir más grasa mientras que las que duermen mal no consumen tanta grasa en el sueño”

 

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