Yanina Kesman, en su columna de bienestar en De taquito a la mañana, habló sobre la resonancia: corazón-cerebro-respiración.
«Se dice que el corazón entra en coherencia cuando hay una frecuencia ordenada y repetitiva. La respiración está relacionada con el ritmo cardíaco. Por eso tener una respiración resonante de cinco respiraciones por minuto armoniza nuestras ondas cerebrales», aseguró.
«Otra cosa que ayuda a la frecuencia cardíaca es la conciencia física, el ejercicio físico moderado, trabajar el cuerpo de una forma tranquila, no ser sedentario», agregó. «Para quienes les resulte difícil la respiración, recomiendo descargar la aplicación Breathing App. Tiene ejercicios para que tú mismo sepas en qué lugar estás de la respiración, es de Eddie Stern y Deepak Chopra».
Además recomendó como acompañamiento musical la Sonata K 448 de Mozart.
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