Yanina Kesman, columnista de bienestar, tuvo como invitada a Cristina Boccalato, experta en ayurveda y desintoxicación. Ella es brasilera, vive en Uruguay desde hace algunos años, y estudió en India y en otros países.
«Ayurveda es una técnica milenaria, en Occidente se la conoce como la medicina tradicional de la India. Busca el cuidado de la salud, la prevención y el equilibrio perfecto del organismo para que las personas no se enfermen», contó.
Boccalato dio diferentes consejos para integrar el ayurveda a la vida cotidiana, como llevar una rutina en la que se respeten ciertos horarios para las comidas. Recomendó no comer luego de las 22 horas. Entre las 22 y las 2 de la mañana el cuerpo libera toxinas.
«En la mañana hay que limpiarse la lengua. Algunas personas tienen sobre la lengua una capita blanca: son toxinas que se liberan durante la noche. Se puede limpiar pasando una cuchara», explicó la experta. También dio tips sobre cómo automasajearse.
