En su columna «El Arte de Trabajar» en Fuentes Confiables, Mariela Marenco se refirió a las tres cosas para superar el estrés: el tener conciencia, una buena dieta y realizar ejercicio.
Explicó que la «Conciencia de uno mismo, espacios para revitalizarte, aprovechar los espacios personales y tener descanso», es lo primero que hay que hacer.
En su segundo lugar, expresó que es importante «la actividad física y ejercicio. Si te gusta caminar y escuchar música, jugar al básquetbol o ir a clase de zumba, hacelo, pero mínimo tres veces por semana tu cuerpo tiene que moverse, tiene que oxigenarse».
Además señaló que «lo tercero es la alimentación, es fundamental».
Pero destacó que lo más importante es «tener algún sentido de propósito en la vida, buscar algo que te motive. De la casa al trabajo no funciona».
Comentó que «el sistema que se afecta primero es el sistema inmune», por lo que señaló que «si queremos estar bien y enfrentar el estrés, que es parte de la vida, nos tenemos que poner a trabajar en nuestro plan de calidad de vida».
