¿Cómo estamos hoy? – Todo bien, ¿vos? El psicólogo Juan Pablo Cibils habló en De taquito a la mañana sobre las emociones y cómo identificarlas.
«Dependiendo cómo estoy en mi energía es cómo me voy a sentir. Según eso habrá emociones diferentes: si estoy muy desgastado en energía, a nivel emocional se destapa la ira, la furia, y es muy desagradable», comentó.
«El libro ‘El monstruo de los colores’ de Anna Llenas es buena bibliografía para colaborar a ayudar a los niños a identificar lo que les pasa. También es bueno que hagan ejercicio para liberar energía, y es bueno que en el correr del día se note si hubo un cambio», puntualizó.
«Es muy nuestro que nos pregunten cómo estamos y decir que está todo bien, y detrás de ese bien hay otras cosas, pero no nos animamos a decirlo, tapamos, guardamos y eso a veces perjudica las relaciones con los otros», explicó.
«Otro tema es cuando decimos: ‘estoy mal’ o ‘me pasa algo’ pero no sabemos identificar qué es lo que nos pasa. Eso responde a que crecimos con una estructura emocional muy básica, somos analfabetos emocionales, tenemos que poner en la mesa cómo estamos y aprender a saber el motivo», concluyó.
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